Связаться с нами:  МТС: (099) 049-8786      Киевстар: (068) 609-1896

7 Уровень - старшая ступень

Январь 23, 2015 456 Hits

Программа сдачи на 7-й ученический уровень

 

АКРОБАТИКА, СТРАХОВКИ И СПЕЦ. ФИЗ. УПРАЖНЕНИЯ:

  • Кувырок назад с выходом на  ноги

УДАРНАЯ ТЕХНИКА:

  • Удар супермена
  • Круговой удар ногой с развороотом

ЗАЩИТНАЯ ТЕХНИКА:

  • Защита подставкой локтя

ТЕХНИКА БОРЬБЫ:

  • Бросок вертушка
  • Бросок мельница
  • Защита от амплетудных бросков присядом
  • Гильотина - и способ защиты
  • Выполнение удушающего «треугольник» из положения «гард»
  • Выполнение удушающего приема «го-го-плата» из положения «гард» и "маунт"

СВЯЗКИ:

  • Правый лоукик, круговой удар ногой с разворотом в печень
  • Джеб,  круговой удар ногой с разворотом в печень
  • Левый джолт в корпус, панч, удар супермена
  • Джеб, джеб, бросок рывком за пятку с упором в колено
  • Джеб, панч, бросок через бедро
  • Левый кросс, панч, проход в ноги
  • Джеб, правый боковой удар рукой, бросок мельница

ТЕОРИЯ:

  • Доврачебная помошь при травмах