Связаться с нами:  МТС: (099) 049-8786      Киевстар: (068) 609-1896

3 Уровень - прикладной раздел

Январь 23, 2015 377 Hits

Программа сдачи на 3-й уровень прикладного раздела

 

ТЕОРИЯ:

  • Путь как средство достижения мастерства

АКРОБАТИКА, СТРАХОВКИ И СПЕЦ. ФИЗ. УПРАЖНЕНИЯ:

  • Кувырок вперед - через препядствие
  • Кувырок назад - через препядствие
  • Уход с линии атаки (броуновское движение)
  • Прием ударов вращением (боец находится в кругу)

ЗАХВАТЫ И ОСВОБОЖДЕНИЯ:

  • Двойной нельсон
  • Захват за корпус сзади
  • Захват за два предплечья (рука руку моет)
  • Два способа перевода в положение на живот

ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ:

  • Выведение из равновесия -локтем и коленом
  • Выведение из равновесие парой сил - корень носа и поясница
  • Выведение из равновесия захватом локтей противника (пара сил) - захват за шею спереди

УДАРЫ и ЗАЩИТА:

  • Удары пальцами по глазам
  • Импульсный удар - сброс градусника
  • Защита от прямых ударов рук (построение рикошетных углов)

НОЖЕВОЙ БОЙ:

Защита от удара ножом сверху (обратный хват)

РАБОТА С ПОДРУЧНЫМИ СРЕДСТВАМИ:

  • Защита от укола палкой в грудь (построение рикошетных углов без помощи рук)
  • Защита от укола палкой в грудь (построение рикошетных углов при помощи рук)
  • Отбирание средней палки - палка находится в вытянутой руке
  • Отбирание средней палки - штыковой выпад
  • Отбирание средней палки - палка удерживается в руках
  • Техника владения средней палкой (вращения, переходы, удары)